do pracy

może sie zbłaznie ale PAN KARMOWSKI oprócz nóg to porażka :( klaty zero ręce słabe ale to dowód na to że dalej w każdym sporcie żądza nazwiska ! może sie myle ale RABI 10 kg do przodu i nie było by mocnych !!! forma super pamiętam jak wyglądałeś jak mikołaj bez brody !!! :)dużo pracy włożyłeś w sukces !!!pozdro

[...] ud, mniej m. pośladkowe. 2. Robimy wykrok w przód tak, aby udo i podudzie tworzyły kąt prosty. Wtedy pracują mocno pośladkowe, oraz kulszowo-goleniowe, ale to nie wyłącza z pracy m. czowogłowych - przeciwnie, nadal pracują mocno. Nogę nie pracującą hamujemy lekko nad ziemią, aby utrzymać napięcie w nodze wykrocznej. Z tej pozycji wypychamy się [...]

[...] narazie albo stoi w miejscu (o ile trochę nawet nie przytyłem :-{ ). W ostatnim czasie wpadło trochę cheatów + dzisiaj nie bardzo ale od jutra już do końca tygodnia będę w pracy więc koniec wyjść a potem szkoła więc już na lajcie :-) Narazie się ciesze, że nie siedziałem na dupsku podczas ferii tylko jednak trochę pobiegałem, pośmigałem [...]

witam po pracy zaraz do wyra bo jutro musze sprawdzić moje caraudio bo nic nie gra

to ładnie ale pracy jest szczególnie jak remontuje się samemu... ide na TV cya do jutra

możesz oczywiście jeśli budujesz mase musisz zadbać o mięśnie w sensie dać im paliwo do dalszej pracy

sęk w tym, że w zależności od chwytu w unoszeniu w opadzie inaczej jest atakowana głowa tylna barków, ważne jest żeby w tym ćwiczeniu ramię pracowało prostopadle do tułowia, jeśli tak nie jest dużą część pracy przejmują inne mięśnie poza tym unoszenie w opadzie to nie jedyne ćwiczenie na tylne mięśnie naramienne

[...] wersji na klate na rzecz wyciskan? podobno to najlepsze cw na rozbudowe klaty. wczoraj z czystej ciekawosci jako ze nie daje rady do konca sie opuscic i nie czuje tak mocno pracy klatki sprobowałem "Self-assisted Chest Dip" z http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/AsChestDipSelf.html i po opuszczaniu sie maksymalnie, musze [...]

[...] i starasz się czuć kazde kolejne powtórzenie tak aby zminimalizować pracę innych grup, to jednak wymaga skupienia i koncentracji. Możliwe, że zawodowcy chcąc skupić się na pracy pojedynczego bicepsa wykonują ćwiczenia naprzemian celem lepszek koncentracji. Ale to tylko dywagacje. Dodatkowo w uginaniu z supinacją przekręcasz nadgarstek [...]

żadnego ściągania za głowę bo to niszczy staw daj nachwytem ale tak żeby łokcie nie wychodziły poza obrys pleców a drążek dociągaj do klatki w podchwycie część pracy przejmują bicepsy więc mniej pracują najszersze

[...] za pieniądze się żyje. Kolejna sprawa jest taka że studia się wybiera po to żeby robić to co się potem chce robić w życiu, jeżeli wybierasz studia przez pryzmat przyszłej pracy o której realiach nie masz pojęcia to robisz trochę źle, bo studia trwają 3-5 lat i przez te lata może się sporo zmienić zarówno w twoim światopoglądzie jak i warunkach [...]

A TAK WOGÓLE TERAZ MI PRZELECIAŁO TO PYTANIE - NA JAKICH WARUNKACH ODBYWAJĄ SIĘ TE WALKI? MMA CZY K-1 ??? CZY KTOŚ TO WIE??? BO JEŚLI K-1 TO MOŻE NAPRAWDĘ BĘDZIE TRZEBA TRZYMAĆ KCIUKI, JEŚLI MMA SPOKÓJ CZY PALEC W D... TO NAJLEPSZE STWIERDZENIE JEŚLI CHODZI O TEN POJEDYNEK... I TAK DLA NIEDOWIARKÓW CZY BILI SIĘ KIEDYŚ NA ULICY? CZY MIELI [...]

przecież zapotrzebowanie na witaminy zależy od aktywności i prowadzonego trybu życia - przy 7-10 treningach tygodniowo ,pracy/szkole zwieksza się zapotrzebowanie na witaminy i minerały ...nikt Cię nie zmusza do jedzenia supli lecz Twoj komentarz jest zbędny ,jedz sobie suple od swięta - fajnie ale niektórzy ludzie kierują sie innymi priorytetami [...]

Dobra korva jestesta chuiami,ide dalej pic. bede jutro... w pracy korva. i jarek zaczynam jutro do choia spowrotem anie od wrzesnia,pjerdole. hp i storm z bcaa,i innymi chuiami.

[...] Towar zapakowany solidnie - OK MONTAŻ Ławka jest w częściach; jest też schemat jej złożenia. Każdy kto trochę się bawił klockami powinien sobie poradzić :) 20min rzetelnej pracy i po sprawie (najciężej wymierzyć siedzisko! trzeba pogłówkować gdzie i co ma wystawać). ŁAWKA Jak dla mnie - deko za wysoka.. W poziomie ma 55cm. (podobny problem [...]

[...] np.czas nastąpienia superkompensacji dla okolicy mięśnia dwugłowego ramienia będzie średnio 1,5 raza krótszy niż mięśnia czworogłowego uda(przy założeniu,że intensywność pracy będzie wprost proporcjonalana dla obu grup mięśniowych). Temat trudny do ogarnięcia,ale gra jest warta świeczki. Przy planowaniu treningu należy wziąć również pod [...]

[...] bo przed nami niedługo MP.Jak pojawią się błędy przy zdobytych tytułach to dopiero będzie pisania.Myślę że filmik instruktażowy powinien zawierać więcej szczegółów odnośnie pracy sędziów.Widziałem na molo kilka Twoich "interwenci"co by świadczyło że sędziowie nie do końca" czuli" swoje zadania tak jak pisze jasonstham z czym się [...]

[...] diecie i treningu. to nie sa diety cud, to nie sa diety typu jedz x, nie jedz y stracisz 300kg w tydzien. to sa metody, ogolne zalozenia dieteteczne ktore przy odpowiedniej pracy dadza ci stabilne, dobre rezultaty. koks przy twoim przypadku W NICZYM nie pomoze. jedyne co moge polecic ze srodkow niedozwolonych to efedryne+kofeine, ale to TYLKO w [...]

[...] jakies jabłko:) i białko (izolat białka 95%) // zbedne, jabłko daj wczesniej, a bialko na 30 min przed treningiem jak chcesz je brac, a najlepiej bierz bialko do szkoły czy pracy i pij z kanapkami ok. godzinki 15:30 trening godzinka ok. 17:00 (wliczona kąpiel potreningowa ;)) po treningu... no własnie wszyscy mówią że carbo(ale niech ktos [...]

[...] czynnym 24 h w stylu kasyno, tip-top itp a czwartek-sobota nocki w klubie,duzo zalezy czy pracuje sie w koncesjonowanej firmie(zazwyczaj mniej na reke ale wiecej mozliwosci pracy) czy stoi sie bez zadnych papierow(wtedy mozna dostac wiecej za nocke), praca ta dodatkowo daje sporo mozliwosci dorobienia bo poznaje sie mnostwo ludzi i czasem mozna [...]